TODO LO QUE DEBES SABER ACERCA DE LA PROTEÍNA. FUENTES MAS IMPORTANTES POR SU CAPACIDAD DE DESARROLLAR TU MASA MUSCULAR EN ORDEN DE PRIORIDAD:
CLARA DE HUEVO 1 huevo grande 4gr de proteína
PECHUGA DE POLLO 100gr contiene 20gr de proteína
PECHUGA DE PAVO 100gr contiene 20gr de proteína
CARNES MAGRAS 100gr contiene 22gr de proteína
REQUESON 26gr contiene 6gr
LECHE 1 taza tiene 8gr
PESCADO 100gr contiene 21gr de proteína